.webp "Bebugold giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh, đáng yêu")
Dược sĩ Diệu Nhi
Trẻ 5 tuổi biếng ăn là điều thật "khủng khiếp" với những ai đang làm cha mẹ. Vì lẽ ra, ở tuổi này, các bà mẹ có thể rảnh rỗi ngồi ăn cơm thoải mái, còn trẻ thì tự mình xúc cơm ăn ngon lành. Tuy nhiên, một số trẻ ở độ tuổi này vẫn biếng ăn và khiến không ít cha mẹ phải đau đầu. Vậy phải làm gì để con ăn ngon và tăng cân tốt? Hãy cùng tìm hiểu cách khắc phục qua bài viết này nhé!
3 bí kíp trị trẻ 5 tuổi biếng ăn không phải cha mẹ nào cũng biết
Khi còn nhỏ, bạn có thể “đánh lừa” trẻ bằng điện thoại, ti vi,... Nhưng với trẻ 5 tuổi biếng ăn, biện pháp đó không những không hiệu quả mà nếu lạm dụng thường xuyên còn có thể gây ảnh hưởng đến thị lực của bé. Vậy làm thế nào để trẻ 5 tuổi hết biếng ăn mà không phải dùng đến tivi hay điện thoại? Dưới đây là một số mẹo nhỏ bạn có thể áp dụng:
Biến giờ ăn thành lớp học: Hãy tạo không khí thật thoải mái, vui vẻ. Đây là lớp học về ăn uống, trong đó, bạn là giáo viên, trẻ là học sinh. Ví dụ như: “Con có biết đây là món gì không? Đây là rau gì? Có ngon không? Con có thể thử một chút để xem có ngon không nhé!,...” Nếu trẻ thích, chúng sẽ ăn thêm với cảm giác vô cùng thích thú. Ngược lại, nếu trẻ không thích, cũng đừng ép, hãy tôn trọng ý kiến của chúng.
Nhờ trẻ tham gia chuẩn bị cùng cha mẹ bữa cơm cho cả gia đình: Trong thời gian giúp bạn chuẩn bị bữa cơm cho gia đình, trẻ sẽ cảm thấy mình đã lớn, có ích. Trẻ cũng hỏi những câu như: "Vì sao quả bí màu xanh, cà chua màu đỏ, cà rốt màu cam,...". Sẽ có một vài câu hỏi gây khó cho bạn, tuy nhiên, điều này sẽ làm cho trẻ hứng thú hơn với việc nấu nướng và ăn. Trong bữa ăn, bạn hãy hỏi lại trẻ loại rau củ hoặc thực phẩm trẻ đã chế biến: "Con có muốn thử 1 miếng không".
Cùng trẻ học toán trên bàn ăn: “Đố con có bao nhiêu miếng cà rốt trong bát này? Nếu con ăn 1 miếng thì sẽ còn mấy miếng". Học toán trên bàn ăn vừa tác động đến tư duy của trẻ lại kích thích vị giác. Cách học toán thú vị như cùng trẻ đếm từng thìa cơm hoặc ăn 1 miếng cơm thì giơ 1 ngón tay, đến khi đưa ra được 5 ngón tay mẹ có thể hoan hô thật lớn và khen sẽ làm trẻ cảm thấy vô cùng thích thú.
Thực đơn cho bữa sáng cho trẻ 5 tuổi biếng ăn
Với trẻ 5 tuổi đã đi mẫu giáo, ở độ tuổi này, cô giáo sẽ không có thời gian chăm chút cho con từng ít một như khi còn nhỏ. Vì vậy, bạn cần chú ý chuẩn bị bữa sáng đảm bảo đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ. Dưới đây là một số gợi ý thực đơn cho trẻ 5 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết:
Cháo sườn củ dền
Bước 1: Củ dền xay nhuyễn, lọc lấy nước.
Bước 2: Gạo tẻ, gạo nếp mỗi thứ 20g ninh với 500g sườn lợn ninh thành cháo.
Bước 3: Trộn đều nước củ dền với cháo đun chín, thêm gia vị vừa đủ rồi bắc ra, để nguội rồi ăn.
Bún thịt viên nấu cà chua
Bước 1: Băm thịt nhỏ rồi nặn thành viên, đem sốt với cà chua, thêm nước và gia vị vừa ăn.
Bước 2: Trần bún, để ráo, cho canh cà chua vào, để nguội rồi ăn.
Trứng ốp la bánh mì
Bước 1: Trứng gà đem chiên với dầu.
Bước 2: Gần chín bỏ ra đĩa, thêm chút xì dầu và ăn với bánh mì.
>>> XEM THÊM: Làm thế nào để cải thiện cân nặng cho bé biếng ăn không tăng cân?
Gợi ý thực đơn bữa tối cho trẻ 5 tuổi biếng ăn
Bữa tối cũng góp phần quan trọng cho sự phát triển của trẻ, cha mẹ cũng nên đầu tư chuẩn bị thực đơn ngon và chất lượng để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cần thiết. Hãy cho con ăn cơm cùng với một món mặn và một món canh, ví dụ như:
Thịt gà hầm rau củ + cá sốt cà chua + cơm
- Thịt gà hầm rau củ: Thịt gà chặt miếng, thêm gia vị và ít dầu, đảo đều cho ngấm, cho nước vào đun sôi. Su su, cà rốt, xu hào rửa sạch, thái thành miếng, cho vào đun chín. Bắc ra để nguội rồi ăn.
- Cá thu sốt cà chua: Cà chua, hành thái nhỏ đem xào với dầu và gia vị, thêm một chút nước, đun sôi. Cho cá thu đã rán vào đun nhỏ lửa cho ngấm, thêm hành, thì là rồi bắc ra ăn.
Thịt gà rang + canh rau mùng tơi, mướp + cơm
- Thịt gà rang: Gà đã làm sạch, chặt thành miếng, cho vào chảo với một chút dầu. Thêm gia vị, gừng, đảo đều và đun đến khi chín thì cho thêm chút ít lá chanh rồi bắc ra, để nguội và ăn.
- Canh rau mùng tơi, mướp: Rau mùng tơi và mướp rửa sạch, thái nhỏ. Đun sôi nước rồi cho rau mùng tơi, mướp vào, thêm gia vị vừa đủ (có thể thêm tôm đã bóc vỏ hoặc không), đun sôi rồi bắc ra ăn.
Thịt lợn kho trứng + canh bầu nấu với tôm + cơm
- Thịt lợn kho trứng: Thịt ba chỉ rửa sạch, thái thành miếng to, trứng luộc bóc vỏ rồi rán. Đem thịt rang với dầu, thêm gia vị vừa đủ, thêm nước. Gần chín thì cho trứng vào đun đến chín nhừ rồi bắc ra ăn.
- Canh bầu nấu với tôm: Bầu đã cạo sạch vỏ, rửa rồi thái nhỏ. Tôm khô giã nhỏ, đun với nước đến sôi, thêm gia vị vừa đủ, cho bầu vào. Đun đến khi chín, để nguội rồi ăn.
>>> XEM THÊM: Bổ sung vitamin cho trẻ biếng ăn – Nên hay không?
Cốm vi sinh BEBUGOLD – Xua tan nỗi lo trẻ 5 tuổi biếng ăn
Bên cạnh các biện pháp nêu trên, để trẻ 5 tuổi biếng ăn có cảm giác ngon miệng, hấp thu chất dinh dưỡng tốt, ngăn chặn tình trạng lười ăn lâu dài, cha mẹ cần tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa cho trẻ. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện mà còn tăng cường sức đề kháng, ngăn chặn ốm vặt hiệu quả. Để làm được điều này, hiện nay, nhiều cha mẹ tin tưởng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD bởi những ưu điểm nổi bật:
- Duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách bổ sung lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp ngăn ngừa chứng biếng ăn, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Cùng với inulin - chất xơ nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều nhất trong rễ cây rau diếp xoăn, có tác dụng kích thích chức năng dạ dày – ruột, hoạt động như một prebiotic, giúp ngăn ngừa và khắc phục chứng táo bón. Ngoài ra, trong y học Ấn Độ, rễ của rau diếp xoăn được dùng để chữa khó tiêu, đầy bụng. Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để điều trị táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột, giúp trẻ ăn ngon hơn.
- Bổ sung trực tiếp vi chất dinh dưỡng cho cơ thể: Trong cốm vi sinh BEBUGOLD có chứa nhiều vi chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất.
- Kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn nhờ có cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra. Theo đông y, các thảo dược này có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ. Những thảo dược này cũng có chứa vitamin A, C, acid amin, protid, lipid các khoáng chất như canxi, photpho, sắt, men maltase và chất xơ vừa tạo môi trường cho vi sinh vật phát triển, sản sinh men vi sinh giúp cho quá trình tiêu hóa tốt hơn, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, từ đó cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ em an toàn, hiệu quả.
Cốm vi sinh BEBUGOLD giúp cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
>>> Bạn Nguyễn Duyên chia sẻ:
“Đợt này, thời tiết chuyển lạnh, không khí ô nhiễm nên trẻ con hay ốm quá. Chẳng nói đâu xa, cu Tít nhà chị mình hôm vừa rồi sốt cao còn nghi sốt xuất huyết. May thay, đi khám thì chỉ bị sốt virus, bác sĩ cho thuốc uống là đỡ rồi. Nhưng khổ nỗi, cu cậu mới ốm dậy, lười ăn quá. Sốt ốm đã sụt mất 2 cân, giờ lại lười ăn nên càng tọp hẳn đi, trông đến là tội nghiệp. Chị mình thì cũng ở nhà trông con với mở một tiệm tạp hoá nhỏ nên khá rảnh rỗi. Lên mạng, hỏi han khắp các diễn đàn để đổi món rồi bổ sung cốm, thực phẩm chức năng nước ngoài cũng chẳng ăn thua. Mấy hôm nay, lại dịch cúm mùa, bà chị mình còn lo cu Tít còi cọc, đề kháng yếu nên không dám cho con đi lớp, sợ lây bệnh mấy bạn. Ấy thế nhưng, không đi lớp cu cậu vẫn cúm, sốt rồi hắt hơi, sổ mũi. Hai vợ chồng chị mình lại đưa con đi viện tận Hà Nội để mong muốn gặp được bác sĩ có chuyên môn giỏi. Kể sự tình của con thì được bác sĩ chỉ định cho dùng cốm vi sinh BEBUGOLD. Nghe chị mình kể, trộm vía, cốm thơm như sữa milo nên cu cậu rất thích uống. Mới cho con dùng trong 3 ngày đã thấy cải thiện rồi, nay ăn được hết bát cơm nhỏ mà không phải dỗ dành hay doạ nạt gì mà chị mình mừng rơi nước mắt. Thực sự là thần kỳ. Đấy, cần gì phải hàng ngoại hay đắt tiền mới xịn đâu. BEBUGOLD là sản phẩm của Việt Nam nhưng tốt thực sự, giá cả lại hợp lý! Tin vui cho mấy mẹ bỉm sữa đây chứ đâu nữa!”
Trẻ 5 tuổi biếng ăn nếu không được phát hiện sớm và có hướng xử trí kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ. Bởi vậy, ngay từ hôm nay, cha mẹ hãy cho con sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD để phòng ngừa và cải thiện tình trạng biếng ăn hiệu quả nhé!
Dược sĩ Đoàn Thanh Xuân
Đánh giá của chuyên gia
Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng dùng cốm vi sinh Bebugold được không? Cải thiện cho trẻ như thế nào? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Trần Thanh Tú giải đáp:
>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia: Cốm vi sinh Bebugold có tác dụng như thế nào đối với trẻ chậm tăng cân, suy dinh dưỡng? TẠI ĐÂY
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng trẻ 5 tuổi biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Dược sĩ Đoàn Thanh Xuân
