Câu hỏi: Chào chuyên gia, con em 3 tuổi mà con táo lắm ạ. Cứ khi nào đi đại tiện là khóc đỏ mặt, nhiều khi chảy cả máu. Vậy con nên ăn gì để cải thiện tình trạng này? Xin cảm ơn! (Minh Minh - Hà Nội )
Trả lời:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi!

Trường hợp của con bạn bị táo bón thì bạn nên xây dựng chế độ ăn của con có các thực phẩm sau:

- Rau xanh: Rau mồng tơi, rau dền, cải bó xôi, bông cải xanh, bí đỏ,... chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp nhuận tràng, kích thích tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

- Trái cây: Mận khô, chuối chín, đu đủ, cam, bưởi, kiwi, lê,... cung cấp vitamin, chất xơ và nước, giúp phân mềm và dễ đi ngoài hơn.

- Yến mạch: Chứa beta-glucan, chất xơ hòa tan giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

- Đậu lăng: Chứa protein, chất xơ và vitamin, giúp bé no lâu, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, bánh mì nguyên cám,... cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp nhuận tràng và cải thiện tiêu hóa.

- Nước lọc: Cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể, giúp phân mềm và dễ dàng di chuyển trong đường ruột. Nên cho bé uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

- Sữa chua: Chứa lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nên chọn sữa chua ít đường, không hương vị cho trẻ.

- Hiện nay nhiều cha mẹ cho con sử dụng cốm vi sinh Bebugold chứa lợi khuẩn, chất xơ hòa tan, các thảo dược quý và được bào chế bởi công nghệ lượng tử hiện đại giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Cốm vi sinh Bebugold có chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp tái thiết lập và duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn chặn sự phát triển của các hại khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch. Inulin, fructose oligosaccharide (FOS) trong cốm vi sinh Bebugold vừa bổ sung chất xơ, cải thiện táo bón lại vừa là nguồn dinh dưỡng giúp lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Sản phẩm còn có sự kết hợp với nhiều thành phần khác như: vi chất dinh dưỡng, cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, tăng tiết dịch tiêu hóa từ đó giúp trẻ hấp thu tối đa các dưỡng chất từ thức ăn, tăng cân đều, cải cải thiện tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng. 

Nếu bạn còn có bất cứ thắc mắc nào liên quan đến tình trạng táo bón, suy dinh dưỡng hay sản phẩm cốm vi sinh Bebugold giúp bé ăn ngon, tăng cân hết táo bón thì hãy để lại bình luận để được chuyên gia tư vấn chi tiết! 

Chúc bạn sức khỏe! 

* Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc