Nội dung chính trong bài [Ẩn]

Thấy con biếng ăn nhiều bậc cha mẹ lừa con ăn bằng cách bật tivi, quảng cáo, hay đi rong… khiến con không tập trung và đút ăn thật nhiều. Tình trạng này có thể gặp ở rất nhiều độ tuổi nhưng trẻ 3 tuổi biếng ăn là đối tượng thường gặp. Để hiểu thêm về tình trạng biếng ăn của trẻ mời các bạn theo dõi bài viết sau.

Liệu mẹ đã biết nguyên nhân vì sao trẻ 3 tuổi lại biếng ăn chưa?

Không quá khó để phát hiện ra trẻ biếng ăn, lười ăn. Mỗi một trẻ đều có khẩu vị riêng, có hành vi ăn uống khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn của trẻ.

Thói quen ăn vặt

Các loại quà vặt đối với trẻ có sức hấp dẫn rất lớn, nếu như trẻ có thói quen hay ăn quà vặt sẽ khiến bé cảm giác đầy bụng, giảm cảm giác muốn ăn vào các bữa chính.

Tâm lý chủ quan của cha mẹ

Các mẹ không chú trọng tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, hoặc thường chiều theo ý trẻ, điều này sẽ làm cho trẻ có thói quen biếng ăn. Khi đó, mẹ bắt trẻ ăn những món ăn giàu dinh dưỡng không theo sở thích của trẻ, làm cho trẻ sợ hãi, từ chối với mọi thức ăn.

Thói quen ăn uống không khoa học

Khi trẻ khoảng 1 tuổi, đã bắt đầu hình thành thói quen ăn uống, bố mẹ nên tập cho trẻ thói quen tự ăn. Nhiều mẹ chiều con quá đến 4-5 tuổi vẫn phải có bố mẹ đút ăn, thói quen này của bố mẹ sẽ ảnh hưởng đến hứng thú ăn của trẻ.

Cho trẻ ăn không đúng giờ

Trẻ vừa ngủ dậy, hoặc vừa mới tham gia các chơi trò mẹ liền cho trẻ ăn, dịch tiêu hóa không tiết ra đủ sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của trẻ, dễ dẫn đến trẻ lười ăn.

Vừa xem tivi vừa ăn

Đây là thói quen phổ biến của các trẻ hiện nay, mà thói quen này phần lớn là do các mẹ cho ăn không có khoa học, muốn con ăn được nhiều nên lừa con bằng cách bật tivi, quảng cáo, hay đi rong… khiến con không tập trung và đút ăn thật nhiều. Mà mẹ không biết rằng, khi bé không tập trung ăn sẽ làm giảm cảm giác ăn ngon miệng của bé và còn làm cho hệ tiêu hóa của bé giảm tiết dịch vị tiêu hóa, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

>>> XEM THÊM: Thực đơn cho trẻ biếng ăn TẠI ĐÂY 

Bí quyết giúp trẻ 3 tuổi biếng ăn trở lên hay ăn, chóng lớn mẹ nào cũng ao ước

Khi bé lên 3 tuổi là đã được hình thành thói quen ăn uống từ giai đoạn trước đó. Bởi vậy, các mẹ cần quan sát và hiểu trẻ trong cách ăn uống từ đó sẽ giúp trẻ cải thiện được tình trạng biếng ăn này:

Tạo cho bé thói quen giờ giấc ăn uống để trẻ quen dần với 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày.

Đa dạng thực đơn để đảm bảo đủ lượng calo, các loại vitamin, protein và chất béo trong bữa ăn của trẻ. Tuy nhiên ưu tiên chế biến những món ăn mà bé thích đồng thời chế biến những món ăn mới, những thực phẩm mới giúp bé tập làm quen dần. Với những món ăn mà bé không thích, mẹ cũng đừng nên bỏ qua, hãy kiên nhẫn, thỉnh thoảng chế biến cho bé để bé làm quen dần. 

Tập cho trẻ tính tự lập trong ăn uống. Hãy để trẻ làm quen dần với thìa bát và các thực phẩm trong bữa ăn như vậy sẽ tạo hứng thú ăn uống cho trẻ hơn. Hãy cho trẻ tham gia vào bữa ăn của gia đình để trẻ có thể quan sát và bắt chước người lớn xúc cơm, lấy thức ăn.

Tập cho trẻ các thói quen ăn uống khoa học hàng ngày. Ví dụ như là tới giờ ăn thì ngừng chơi và ngồi lên ghế, tới giờ ăn thì tắt tivi,…

Mẹ nên theo dõi và tìm ra các nguyên nhân về sức khỏe khiến cho bé mệt mỏi, biếng ăn. Bởi khi trẻ khỏe mạnh thì mới ăn được nhiều. Đồng thời mẹ hãy chịu khó giữ gìn vệ sinh cho trẻ, đặc biệt là vệ sinh tai-mũi-họng.

Thường xuyên cho bé vận động, tập thể dục hàng ngày, đảm bảo ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ của con mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng giúp bé phát triển cả thể chất và tinh thần. Ngủ đủ giấc và vận động thể lực sẽ giúp kích thích dạ dày và vị giác của con hơn.

>>> XEM THÊM: Cách chăm sóc khi trẻ biếng ăn TẠI ĐÂY

Nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ 3 tuổi biếng ăn mẹ nên biết

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 3 tuổi là khá cao vì đây là thời gian bé phát triển khá toàn diện về cả thể chất lẫn tinh thần. Vậy nên mẹ cần duy trì đủ 3 bữa ăn chính cho bé mỗi ngày và thêm khoảng 2 bữa phụ vào giữa buổi sáng và lúc xế chiều để có thể đảm bảo bé được cung cấp đủ năng lượng cho mỗi ngày.

Mẹ cần lưu ý:

Hệ tiêu hóa của bé 3 tuổi vẫn còn non yếu nên mẹ cần chế biến món ăn cẩn thận, an toàn để tránh bị ngộ độc, mẹ cần tránh những thực phẩm mà bé bị dị ứng.

Mẹ nên thường xuyên nấu những món ăn bé thích và trang trí món ăn thật bắt mắt bằng những hình dạng ngộ nghĩnh dễ thương để cho bé thích thú và ăn được nhiều hơn.

Thực đơn dinh dưỡng cho bé 3 tuổi cần đảm bảo cung cấp các nhóm thực phẩm cơ bản sau:

- Tinh bột (chiếm khoảng 6 phần/ngày tương đương với 3 chén cơm mỗi ngày).

- Rau củ, trái cây chiếm khoảng 5 phần mỗi ngày (1 phần rau củ = 1 trái chuối, 2 nhánh bông cải xanh).

- Sữa chiếm 2 phần/ngày (1 phần sữa = 1 ly sữa hoặc 1 hộp sữa chua).

- Các loại thịt chiếm 2 phần mỗi ngày (1 phần đạm = 1/2 quả trứng + 50g thịt, cá, tôm; 1/4 chén đậu nấu chín; 4 thìa bơ đậu phộng).

- Chất béo.

Ngoài ra, để kích thích ăn ngon và tăng cường hấp thu thức ăn cho bé các mẹ nên bổ sung thêm men vi sinh cho bé, hệ vi sinh vật có lợi này là rất cần thiết cho hệ tiêu hóa của trẻ. Cốm vi sinh BEBUGOLD chính là giải pháp giúp hỗ trợ và cải thiện hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là trẻ nhỏ.

>>> XEM THÊM: Cách trị trẻ biếng ăn TẠI ĐÂY 

Bổ sung lợi khuẩn đường ruột cùng vi chất dinh dưỡng cho trẻ mỗi ngày bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe - cốm vi sinh BEBUGOLD

Để cải thiện tình trạng biếng ăn điều quan trọng nhất là trẻ cần có một bộ máy tiêu hóa khỏe mạnh, bởi vậy mà hiện nay rất nhiều các mẹ đang tìm kiếm những sản phẩm có chứa các thành phần lợi khuẩn, vitamin, acid amin và khoáng chất để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Cốm vi sinh BEBUGOLD là một trong các sản phẩm được các chuyên gia khuyên dùng với thành phần:
Bacillus subtilis là một lợi khuẩn có vai trò lớn trong việc giữ ổn định cân bằng vi khuẩn đường ruột; giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng; cạnh tranh và ức chế tốt với các vi khuẩn gây hại.

- Inulin - là một chất xơ có nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều nhất trong rễ cây rau diếp xoăn. Rau diếp xoăn có phần thân lá bên trên được dùng làm rau ăn rất ngon, phần rễ củ bên dưới được nghiên cứu và chiết xuất ra hoạt chất inulin. Hoạt chất này đã được chứng minh là chất xơ ăn kiêng có tác dụng kích thích chức năng dạ dày – ruột và hoạt động như một prebiotic, giúp ngăn ngừa và khắc phục chứng táo bón. Ngoài ra, trong y học Ấn Độ, rễ của rau diếp xoăn được dùng để chữa khó tiêu, chữa bệnh gan mật, sốt.

- Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để điều trị táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. 

- Các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. 

- Cao Bạch truật, Hoài sơn, Sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy.

Với các thành phần này, công thức BEBUGOLD vừa giúp bổ sung trực tiếp các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp cung cấp lợi khuẩn và môi trường cho lợi khuẩn phát triển. Từ đó giúp bảo vệ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, cải thiện tình trạng táo bón, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thu các vi chất và sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ, ngăn ngừa suy dinh dưỡng hiệu quả, an toàn.

Đánh giá của chuyên gia 

Cách trị bé biếng ăn hiệu quả là gì? Mời các bạn cùng lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video này: 

Cốm vi sinh BEBUGOLD có tác dụng như thế nào với trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa? Mời các bạn cùng lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video này: 

Mong rằng với những thông tin trên, bạn đọc đã hiểu được thêm về tình trạng biếng ăn ở trẻ 3 tuổi. Để trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cha mẹ hãy cho trẻ sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD mỗi ngày nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng bé biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Dược sĩ Đoàn Thanh Xuân

*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh