Nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục hiệu quả nhất cha mẹ cần THUỘC LÒNG

Nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục như thế nào là điều mà rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Bởi hầu hết với các trẻ sẽ có một khoảng thời gian bé có biểu hiện biếng ăn và nếu cha mẹ không xác định được chính xác nguyên nhân, điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Biểu hiện của trẻ biếng ăn như thế nào?

Dưới đây là một số biểu hiện của trẻ biếng ăn, cha mẹ cần biết để có biện pháp khắc phục sớm, kịp thời:

- Quấy khóc, ăn vạ khi đến bữa ăn.

- Trẻ không chịu nuốt, nhai mà hay ngậm, phun thức ăn.

- Trẻ ăn ít hơn bình thường.

- Thời gian mỗi bữa ăn của trẻ kéo dài trên 30 phút.

>>> XEM THÊM: Tổng hợp các món ăn cho trẻ biếng ăn - Đọc ngay!

Nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục 

Trẻ biếng ăn hiện đang là nỗi trăn trở của rất nhiều bậc phụ huynh. Để chấm dứt tình trạng này, cha mẹ cần xác định chính xác nguyên nhân trẻ biếng ăn, từ đó có những thay đổi tích cực để giúp trẻ hứng thú hơn với các bữa ăn, hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tối đa. Dưới đây là một số nguyên nhân trẻ biếng ăn và cách khắc phục cụ thể cha mẹ cần biết:

Trẻ biếng ăn do rối loạn tiêu hóa

Rối loạn tiêu hóa là nguyên nhân đầu tiên phải nhắc đến, bởi hầu hết trẻ bị biếng ăn là vì lý do này. Rối loạn tiêu hóa gây ra các triệu chứng như: Đầy hơi, đau bụng, ăn không tiêu, tiêu chảy, táo bón, đi ngoài phân sống,… khiến trẻ mất cảm giác ngon miệng, biếng ăn. Và ngược lại, trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ khiến sức đề kháng suy giảm, hay ốm vặt, phải sử dụng kháng sinh để điều trị, điều này làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột gây loạn khuẩn đường ruột, rối loạn tiêu hóa. Nếu cha mẹ không có biện pháp khắc phục dứt điểm tình trạng biếng ăn thì sẽ kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe và trẻ sẽ khó mà thoát khỏi vòng “luẩn quẩn” rối loạn tiêu hóa – biếng ăn – ốm vặt – kháng sinh - loạn khuẩn đường ruột - rối loạn tiêu hóa”.

Cách khắc phục:

- Bổ sung men vi sinh, tiêu hóa cho trẻ.

- Chế độ ăn uống nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ. 

- Thức ăn và cách chế biến phù hợp với độ tuổi.

- Thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, tránh cho quá nhiều gia vị.

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất dinh dưỡng kích thích ăn ngon miệng

Trẻ biếng ăn do thiếu vi chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân khá phổ biến nhưng lại không được nhiều cha mẹ biết tới. Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể, đặc biệt là hệ bài tiết. Thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ làm giảm bài tiết enzyme tiêu hóa khiến trẻ giảm hoặc mất cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Các vitamin và khoáng chất kích thích trẻ ăn ngon miệng, thèm ăn đó là: Kẽm, vitamin B, lysine, lactase..

Cách khắc phục:

- Cha mẹ cần chú trọng vào chất lượng bữa ăn hơn là số lượng. Vì trẻ đang biếng ăn nên thay vì ép trẻ ăn nhiều thì bạn nên cho ăn ít lại nhưng vẫn đảm bảo chất lượng. Tuyệt đối không ép, quát mắng, dọa nạt để ép trẻ ăn bởi việc này không những không đem lại lợi ích mà còn phản tác dụng khiến trẻ biếng ăn hơn.

- Bổ sung vi chất dinh dưỡng cần thiết bằng các chế phẩm chứa enzyme, vitamin, lysin, magiê, canxi,... kích thích trẻ ăn ngon miệng.

Trẻ biếng ăn do bị bệnh lý khác

Trẻ bị viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe lợi, viêm tuyến nước bọt hoặc các bệnh về hệ hô hấp… gây cảm giác đau, khó chịu khi nhai, nuốt, dẫn tới chán ăn.

Cách khắc phục:

- Trong thời gian này, cha mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ nuốt, thay đổi thực đơn và nấu các món mà bé thích ăn.

- Nếu trẻ phải dùng kháng sinh để điều trị thì cha mẹ nên cho bé uống kèm men vi sinh giúp cân bằng lợi khuẩn, tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Trẻ biếng ăn do thói quen xấu

Khi con quá biếng ăn, nhiều cha mẹ thường cho trẻ ăn rong, làm đủ chiêu trò để con ăn hoặc cho xem tivi, điện thoại với hy vọng bé sẽ ăn nhanh hơn, dần dần hình thành thói quen ăn xấu. Bởi việc này sẽ khiến trẻ ăn uống một cách thụ động, không tập trung vào bữa ăn, cơ thể không kích thích hệ tiêu hóa sản sinh ra các enzyme giúp tiêu hóa thức ăn, vì thế mà bé không có cảm giác thèm ăn.

Cách khắc phục:

- Với những trẻ đã quen xem điện thoại khi ăn hoặc ăn rong thường rất khó thay đổi, bởi vậy cha mẹ nên tìm cách thay đổi từ từ.

- Nên tập cho trẻ ngồi vào bàn ăn uống cùng cả gia đình để tạo không khí và rèn luyện các thói quen tốt cho trẻ khi ăn.

- Trang trí bữa ăn đẹp mắt giúp trẻ có hứng thú với bữa ăn hơn.

Trẻ biếng ăn do thực đơn nhàm chán, không đa dạng

Không riêng gì trẻ nhỏ mà ngay cả người lớn dù ý thức được việc ăn uống tốt hơn trẻ em nhưng cũng sẽ cảm thấy “ngán ngẩm” nếu ngày nào cũng phải ăn đi ăn lại một món. Nhiều cha mẹ do không có thời gian nên thường hầm, nấu lượng thức ăn lớn rồi để trong tủ lạnh khi đến bữa mới đem ra làm nóng, đồ ăn khi đó cũng không còn ngon như khi mới làm và trẻ sẽ có cảm giác chán ngán khi cả ngày chỉ được ăn một món như vậy. Chưa kể nếu bảo quản không tốt còn có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ.

Cách khắc phục:

- Nếu mẹ “bí” ý tưởng nấu nướng có thể tham khảo thực đơn trên các diễn đàn chăm sóc bé uy tín hoặc mạng internet.

- Không nên nấu thức ăn rồi để sẵn trong tủ ăn cả ngày, thậm chí vài ngày. Mà nên ăn bữa nào nấu bữa đó, cha mẹ có thể ninh cháo trước nhưng rau, thịt cá, các loại củ thì nên làm mới.

- Không nên mua cháo ăn sẵn mà hãy tự nấu thức ăn cho bé để đảm bảo vệ sinh, hợp với khẩu vị của trẻ.

Trẻ biếng ăn do ăn dặm hoặc cơm sớm

Cha mẹ không nên cho bé ăn dặm quá sớm trước 6 tháng tuổi, hãy nhớ ăn dặm là tập cho bé phản xạ ăn uống, làm quen với thức ăn mới ngoài sữa mẹ, tại thời điểm này, đây không phải là nguồn thức ăn chính, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu ở giai đoạn ăn dặm nên đừng ép trẻ ăn bằng mọi cách. Thức ăn quá cứng hoặc không phù hợp so với độ tuổi của bé có thể làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ khiến trẻ khó tiêu, đầy bụng và biếng ăn.

Cách khắc phục:

- Chỉ cho trẻ ăn dặm khi đủ 6 tháng tuổi, ăn cơm và các loại thức ăn khác khi đã đủ răng.

- Không nên cho trẻ ăn những đồ ăn có quá nhiều gia vị, cay, nóng.

Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương tư vấn: Trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng làm sao để cải thiện?

>>> XEM THÊM: Bé biếng ăn quá phải làm sao?

Hướng dẫn một số món ăn bổ dưỡng, kích thích vị giác cho trẻ biếng ăn

Dưới đây là một số món ăn bổ dưỡng, giúp trẻ biếng ăn cảm thấy ngon miệng hơn:

Canh gà nấm rơm

Chuẩn bị: 200g thịt gà, 100g nấm rơm búp, 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ hành băm, hành lá, gia vị đầy đủ.

Cách thực hiện:

- Thịt gà rửa sạch, chặt miếng rồi đem ướp với chút nước mắm, 1 muỗng củ hành băm.

- Nấm rơm rửa sạch, ngâm nước muối loãng, cắt đôi.

- Cà rốt gọt vỏ rửa sạch, thái hạt lựu lớn.

- Cho hành băm vào chảo, thêm dầu, phi thơm rồi cho gà vào xào săn rồi thêm nước sôi vào nấu cho gà mềm.

- Cho cà rốt vào đun đến chín mềm, thêm nấm rơm vào, gia vị vừa đủ.

Canh trứng cà chua

Chuẩn bị: 2 quả trứng gà, 2 miếng đậu hũ, 2 quả cà chua, hành lá, gia vị.

Cách thực hiện:

- Trứng đánh tan đều.

- Đậu hũ cắt miếng vuông.

- Cà chua rửa sạch bỏ hạt, cắt miếng nhỏ.

- Phi hành thơm, rồi cho cà chua vào đảo đều, thêm gia vị rồi cho đậu hũ vào, đun một lúc.

- Thêm nước đun đến sôi, cho trứng vào và thêm gia vị cho đủ ăn.

- Thêm hành rồi bắc xuống.

Cháo cá chép đậu xanh

Chuẩn bị: 30g gạo tẻ, một chút gạo nếp, 30g cá chép, 20g đậu xanh, 4 cái nấm rơm, 1 củ cà rốt nhỏ, hành lá, gia vị.

Cách thực hiện:

- Gạo tẻ, gạo nếp, đậu xanh vo sạch rồi thêm nước vào, nấu thành cháo.

- Cá chép rửa sạch cắt thành miếng.

- Cà rốt cắt hạt lựu cho vào cháo nấu vừa mềm.

- Nấm rơm làm sạch, ngâm nước muối loãng, cắt đôi.

- Hành rửa sạch cắt nhỏ.

- Bắc chảo, phi dầu hành thơm xào cá, nấm rơm rồi nêm chút nước mắm, đường,…

- Khi cháo chín, cho cá vào, thêm gia vị vừa đủ ăn, thêm hành rồi bắc ra.

>>> XEM THÊM: Cha mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn chậm lớn?

Có cốm vi sinh BEBUGOLD - Không lo biếng ăn ở trẻ em

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ biếng ăn là do nhiều nguyên nhân nhưng đa phần là bởi 3 lý do phổ biến sau: Chế độ ăn uống không phù hợp, rối loạn tiêu hóa và thiếu vi chất dinh dưỡng. Về chế độ ăn uống không phù hợp cha mẹ cần thay đổi thực đơn thường xuyên, chú ý một chút đến cách chế biến, giúp trẻ hứng thú, ăn ngon miệng là tình trạng này sẽ sớm được cải thiện. Còn với các trường hợp do rối loạn tiêu hóa, thiếu vi chất dinh dưỡng, các chuyên gia khuyên bạn nên có biện pháp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa và bổ sung vi chất dinh dưỡng kịp thời cho trẻ. Và sản phẩm đang được đông đảo cha mẹ tin dùng hiện nay đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường vừa bổ sung lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa chứng biếng ăn. Vừa tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển bằng cách bổ sung inulin và fructose oligosaccharide (FOS) có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột, giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn. Đồng thời sản phẩm còn cung cấp các vi chất dinh dưỡng như vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,… cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp trẻ có cảm giác ngon miệng, khắc phục tình trạng biếng ăn.

Kết hợp với các thảo dược quý như cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ, bản thân các vị thảo dược này vừa cung cấp các vi chất dinh dưỡng, vừa giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon.

Như vậy, cốm vi sinh BEBUGOLD tác động vào cả 2 nguyên nhân chính gây ra chứng biếng ăn, đó là rối loạn tiêu hóa và thiếu vi chất dinh dưỡng, từ đó cải thiện và phòng ngừa hiệu quả.

Chia sẻ của người dùng

Anh Hà Văn Tuân ở Hòa Bình cũng từng vất vả, khổ sở vì chứng biếng ăn của con suốt 3 năm ròng khiến bé thấp còi hơn các bạn đồng trang lứa. Cứ thấy cầm bát cơm là cu cậu lăn ra khóc, rồi nôn,... khiến vợ chồng anh cảm thấy vô cùng căng thẳng, bất lực. Nhưng chỉ sau 2 tháng sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD con đã biết đòi ăn, đến bữa không cần phải nhắc mà ăn “vèo” phát hết 2 bát cơm luôn. Xem thêm chia sẻ của anh Tuân TẠI ĐÂY

Đồng cảnh ngộ với những gia đình có con biếng ăn, một bạn có nick facebook Phạm Văn Thứ chia sẻ: 

"Giờ ăn của con - rộn ràng cả nhà"

Nghe có vẻ đến giờ ăn cả gia đình rộn ràng vui vẻ lắm đây, nhưng không, đó chỉ là chuyện của gần tháng nay thôi. Còn trước kia cũng “rộn ràng ồn ào” lắm nhưng đó là “rộn ràng” vì tiếng khóc của con khi đến giờ ăn, cả gia đình đều vào cuộc, nào mẹ đút ba bồng, anh hát, bà dỗ dành, tivi, smartphone mọi công nghệ đều vào cuộc vì miếng cơm của con, rồi cả ba đèo bạn ý lên xe đi khắp xóm,... Nhưng cũng chỉ được một bát nho nhỏ, một bát cơm con nuốt có cả nước mắt của con và mồ hôi của cả gia đình chan vào. Mình thực sự bế tắc trong công cuộc chiến đấu cho con ăn, bởi cũng đã thử nhiều loại sirô ăn ngon, thuốc bổ,... nhưng cu cậu vẫn vậy. Rồi vô tình vợ chồng mình được xem bài tư vấn trực tuyến trên facebook "Tư vấn sức khỏe 24h" với chủ đề "Giải pháp cho chứng biếng ăn rối loạn tiêu hóa ở trẻ" được chuyên gia đầu ngành tư vấn và biết đến sản phẩm "BEBUGOLD", nghe tư vấn thấy đúng như những gì con mình gặp phải, nên mua về thử 1 tháng xem sao thì quả thật giờ con mình không những tự bưng bát cơm ăn mà còn thấy bé tăng cân, tự giác ăn cùng gia đình rất vui vẻ. Cảm ơn BEBUGOLD đã đem lại tiếng cười rộn ràng trong mỗi bữa ăn của gia đình tôi. "Nếu con bạn giống con tôi hãy thử sản phẩm BEBUGOLD bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt. Mọi lo lắng như:

+ Con lười ăn - không hấp thụ.

+ Con chậm lên cân - chững cân.

+ Con tiêu hóa kém - táo bón.

+ Con hay ốm vặt - sức đề kháng yếu.

+ Con ngủ ít - ra mồ hôi trộm.

+ Con thính ngủ - hay nôn trớ.

Những lo lắng của mẹ khi con biếng ăn, kém hấp thu:

- Con chậm phát triển trí tuệ.

- Con bị lỡ mất giai đoạn phát triển vàng, trở nên “thua thiệt” trong tương lai.

- Trẻ thường xuyên ốm yếu, mệt mỏi, không hòa nhập được với bạn bè.

Hãy để "Bebugold " xua tan mọi lo lắng trên nhé!”

Đánh giá của chuyên gia 

Cốm vi sinh BEBUGOLD có tác dụng như thế nào với trẻ biếng ăn, rối loạn tiêu hóa? Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau: 

Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân biếng ăn ở trẻ và cách khắc phục an toàn và hiệu quả! 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Dược sĩ Đoàn Thanh Xuân

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh