NOTE NGAY: Các cách chữa táo bón ở người lớn KINH ĐIỂN hiện nay

Cách chữa táo bón ở người lớn như thế nào là vấn đề đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Theo số liệu thống kê, cứ khoảng 5 người lớn thì có 1 người bị táo bón trong vòng 3 tháng khảo sát. Mặc dù táo bón không gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng nếu không có biện pháp xử trí đúng cách, kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Cách chữa táo bón ở người lớn bằng thuốc

Sử dụng thuốc để chữa táo bón ở người lớn là biện pháp được nhiều người nghĩ đến đầu tiên. Tuy nhiên, phương pháp này được khuyến cáo chỉ sử dụng khi thật sự cần thiết (trên 1 tuần chưa đi đại tiện được) bởi nếu lạm dụng thuốc sẽ gây ra nhiều tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và dẫn đến lệ thuộc thuốc. Các thuốc nhuận tràng thường được sử dụng là:

• Nhóm thuốc làm tăng khối lượng phân.
• Nhóm thuốc giúp hút nước vào trong lòng ruột làm mềm phân.
• Nhóm thuốc làm tăng co bóp của ruột, giúp đẩy phân ra ngoài.

Nguyên tắc chung là nên dùng nhóm thuốc làm tăng lượng phân trước tiên, sau đó tới nhóm thuốc làm mềm phân và cuối cùng là đến nhóm làm tăng co bóp đẩy phân ra ngoài. 

Chữa táo bón bằng thuốc tây y có thể làm tăng tỷ lệ phụ thuộc vào thuốc

Cách chữa táo bón ở người lớn bằng mật ong

Rất nhiều người đã áp dụng thành công cách chữa táo bón bằng mật ong. Lý do là vì trong mật ong chứa một loại đường phức hợp là oligosaccharides. Khi đường này xuống ruột non sẽ hoạt động như một prebiotics - là nguồn cung cấp năng lượng cho lợi khuẩn đường ruột phát triển, từ đó tăng cường sức khỏe đường ruột, đẩy lùi bệnh táo bón. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm và thưởng thức; hoặc sử dụng mật ong như một chất bôi trơn hậu môn để quá trình đào thải phân được dễ dàng hơn.   

Dùng mận tươi để chữa bệnh táo bón

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng nước ép mận tươi có ảnh hưởng tích cực đến người bị táo bón. Bởi trong mận tươi có chứa nhiều chất xơ kích thích nhu động ruột, qua đó giúp quá trình đào thải trở nên dễ dàng hơn. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng hoạt chất sorbitol trong mận có khả năng nhuận tràng rất tốt. Do đó, người bệnh có thể ăn mận trực tiếp hoặc uống nước ép mận tươi khoảng 100gr mỗi ngày để giảm nguy cơ bị táo bón. Tuy nhiên cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể gây nguy cơ mắc tiêu chảy.   

Cách chữa táo bón ở người lớn bằng nước chanh

Chanh là một loại quả giúp cải thiện bệnh táo bón rất hiệu quả. Thành phần axit citric có trong chanh sẽ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, đồng thời làm sạch chất cặn bã tồn đọng trong ruột và đào thải ra ngoài. Cách chữa táo bón ở người lớn bằng nước chanh được thực hiện như sau: Lấy 1 thìa nước cốt chanh tươi pha chung với 200ml nước ấm và vài hạt muối ăn, uống vào buổi sáng mỗi ngày, trước khi ăn 30 phút. Hoặc cũng có thể thêm một thìa mật ong vào nước chanh để cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Nước chanh có tác dụng cải thiện bệnh táo bón ở người bị táo bón rất tốt 

Chữa táo bón ở người lớn bằng cách bổ sung chất xơ

Bổ sung chất xơ là cách chữa táo bón khá hiệu quả cho cả người lớn và trẻ em. Bởi đa số các trường hợp bị táo bón là do chế độ ăn thiếu chất xơ. Hơn nữa, chất xơ cũng được ví như một loại thuốc trị táo bón nhờ có tác dụng tăng khối lượng phân và làm mềm phân, từ đó cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Một số thực phẩm giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón đó là: Rau đay, rau khoai, rau mồng tơi, bông cải,… Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung chất xơ từ các sản phẩm chứa Inulin và Fructose oligosaccharide (FOS). Đây là những chất xơ hòa tan giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, qua đó tăng sức đề kháng đường ruột, giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn, dễ đào thải phân hơn. Không chỉ là chất xơ, FOS còn đóng vai trò là 1 prebiotic - là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng giúp lợi khuẩn phát triển, tăng cường về số lượng để nâng cao hệ miễn dịch đường ruột.   

Cốm vi sinh BEBUGOLD giúp cải thiện tình trạng táo bón ở người lớn hiệu quả, an toàn

Cách chữa táo bón ở người lớn có rất nhiều, tuy nhiên mỗi phương pháp lại có ưu - nhược điểm riêng. Ví dụ: Các thuốc tây y tuy giúp cải thiện được tình trạng táo bón nhưng lại có nhiều tác dụng không mong muốn và gây lệ thuộc thuốc. Hay các biện pháp dân gian thì chỉ có hiệu quả với một số trường hợp táo bón nhẹ, tác dụng thường chậm và hay tái phát. Vậy người bị táo bón cần làm gì để cải thiện tình trạng đi đại tiện khó khăn vừa hiệu quả, an toàn lại có tác dụng lâu dài?

Nắm bắt được những bất cập trong điều trị táo bón hiện nay, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiêu hóa đã không ngừng nghiên cứu và bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe - cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm là sự kết hợp giữa đông và tây y giúp nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng táo bón một cách hiệu quả, an toàn và lâu dài bằng cách:

• Bổ sung chất xơ giúp làm tăng khối lượng và làm mềm phân.
• Thành phần là các thảo dược, lợi khuẩn và những hoạt chất từ tự nhiên.
• Kích thích sản xuất men tiêu hóa nội sinh giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.
• Duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nói chung và hoạt động của hệ tiêu hóa nói riêng.

BebuGold giúp cải thiện bệnh táo bón nhờ nhiều cơ chế khác nhau

Để có được những tác dụng này là bởi trong thành phần của cốm vi sinh BEBUGOLD chứa:

• Inulin là chất xơ nguồn gốc từ thực vật có tác dụng kích thích hoạt động của nhu động ruột già, tăng tần suất bài tiết, lượng phân thải ra ngoài, tác dụng tương tự thuốc nhuận tràng, làm việc đi đại tiện được dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón tái phát. Hơn nữa, đây cũng là nguồn thức ăn dồi dào cho hệ vi khuẩn ở ruột, giúp chúng sinh sôi, phát triển và phân hủy chất thải, làm mềm phân.
• Fructose oligosaccharide (FOS) được biết đến như một loại chất xơ hòa tan và là một prebiotic giúp kích thích tiêu hóa, thường được dùng để điều trị táo bón, tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. FOS khi vào ruột sẽ hút nước, trương nở tạo khối phân và làm mềm phân, giúp đào thải phân, các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
• Lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp lập lại sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, chuyển đổi chất xơ thành các loại đường dễ tiêu, thủy phân chất béo, glucid, protid,... thành các chất dễ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Bổ sung trực tiếp các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon, bổ sung trực tiếp dưỡng chất cho cơ thể. 
• Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích hệ tiêu hóa sản sinh men tiêu hóa nội sinh, cải thiện các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, hấp thụ kém, tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng tự nhiên. Hơn nữa, bản thân các dược liệu này cũng cung cấp các prebiotic là chất xơ không tan trong dạ dày, ruột nhưng lại lên men trong đại tràng giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. 

Các cách chữa táo bón ở người lớn có rất nhiều, tùy thuộc vào tình trạng cụ thể mà bạn lựa chọn cho mình biện pháp thích hợp nhất. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD cũng là giải pháp tuyệt vời cho bạn nếu muốn cải thiện và phòng ngừa táo bón hiệu quả, an toàn, lâu dài