.webp "Bebugold giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh, đáng yêu")
Dược sĩ Diệu Nhi
Táo bón ra máu nên ăn gì để cải thiện nhanh chóng là câu hỏi đang được nhiều độc giả quan tâm, đặc biệt là những bà mẹ có con nhỏ gặp phải tình trạng này. Để giúp các bạn hiểu rõ và không phải “lúng túng” mỗi khi xảy ra hiện tượng táo bón, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý những thực phẩm tốt nên đưa vào thực đơn.
Táo bón ra máu có nguy hiểm không?
Hiện tượng táo bón, đi ngoài ra máu là dấu hiệu cảnh bảo bệnh lý đường tiêu hóa hoặc đường hậu môn trực tràng. Dấu hiệu dễ nhận thấy là khi đi đại tiện có lẫn máu tươi trong phân. Thường là rất ít, chỉ vài giọt thấm vào giấy vệ sinh, nhưng cũng có trường hợp máu chảy thành dòng, thành tia. Kèm theo các biểu hiện như: Đau rát, ngứa ngáy hậu môn, sốt cao,… Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh là gì mà các triệu chứng có thể khác nhau. Dưới đây là một số bệnh lý thường gặp gây ra hiện tượng táo bón, đi ngoài ra máu mà bạn cần biết:
- Bệnh táo bón: Táo bón là hiện tượng phân khô cứng, buồn đi mà không đi được, phải rặn mạnh, thời gian đi đại tiên lâu hoặc nhiều ngày mới đi 1 lần. Triệu chứng của táo bón là: Đi đại tiện ra máu, đau bụng, đau đầu và phải rặn mạnh. Táo bón lâu ngày là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh trĩ.
- Trĩ: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng táo bón, đi ngoài ra máu do sự giãn nở quá mức của tĩnh mạch ở các mô xung quanh hậu môn. Căn nguyên sâu xa là do: Táo bón mạn tính, stress, tiêu chảy mạn tính, rặn mạnh trong lúc đi tiêu hoặc ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu, béo phì, chế độ ăn ít chất xơ.
- Viêm, nứt kẽ hậu môn: Là do khi đi đại tiện, việc rặn mạnh cùng với phân to, khô, cứng vô tình làm rách, nứt kẽ hậu môn. Nếu không vệ sinh sạch sẽ dẫn đến viêm. Các lần đi đại tiện về sau sẽ gây đau đớn và chảy máu.
- Polyp đại tràng, trực tràng: Là những khối u lồi vào trong lòng ruột kết, chúng được hình thành do sự tăng sinh quá mức của niêm mạc ruột kết. Khi polyp phát triển trên lớp lót của đại trực tràng, chúng có thể gây kích ứng, viêm và chảy máu.
- Ung thư trực tràng: Thường gặp ở người cao tuổi, biểu hiện là có máu tươi chảy theo từng giọt hoặc từng tia lúc đại tiện, xảy ra trong thời gian dài.
Như vậy, táo bón ra máu là biểu hiện rối loạn thông thường tại đường tiêu hóa nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng đến tính mạng. Bởi vậy, ngay khi có biểu hiện này, cần phải rà soát tìm hiểu căn nguyên từ đó có hướng xử trí sớm, hiệu quả. Tránh để tình trạng táo bón ra máu kéo dài sẽ không chỉ gây đau đớn, mệt mỏi mà còn làm trầm trọng hơn các bệnh lý đường tiêu hóa, hậu môn kể trên.
Nếu tình trạng táo bón ra máu kéo dài sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, bạn nên cân bằng lại chế độ sinh hoạt ăn uống để điều trị táo bón càng sớm càng tốt.
Bị táo bón ra máu nên ăn gì?
Trả lời cho thắc mắc: “Bị táo bón ra máu nên ăn gì?”, theo các chuyên gia về tiêu hóa, bạn nên bổ sung một số thực phẩm sau:
Uống đủ nước mỗi ngày
Nếu bạn không uống đủ nước mỗi ngày, ruột già sẽ tăng cường hấp thu nước từ phân vào máu, làm cho phân trở nên khô cứng, dẫn đến táo bón. Bởi vậy, hãy uống đủ nước, tối thiểu 2 lít mỗi ngày. Điều này không chỉ cải thiện tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu mà còn giúp bạn có một làn da tươi sáng, cơ thể khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu magie
Magie là khoáng chất cần thiết cho cơ thể vì tham gia trong nhiều chuyển hóa quan trọng. Đặc biệt, magie còn hỗ trợ tăng cường nhu động ruột, giúp đại tràng thực hiện chức năng tiêu hóa trơn tru hơn. Những thực phẩm chứa nhiều chất xơ thì cũng có hàm lượng magie cao như: Súp lơ xanh, rau dền, rau bina, bí đỏ; Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt, hạt và quả hạch,...; Sữa, thịt, hải sản,...
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ giúp tăng khối lượng phân, làm mềm và khiến cho việc đi đại tiện dễ dàng hơn. Các thực phẩm giàu chất xơ đó là: Rau diếp cá, mồng tơi, rau má, rau khoai lang, rau đay, rau sam, rau cần,… Hay các loại củ quả như: Khoai lang, củ cải, cà rốt, bơ, đu đủ, bưởi, thanh long, hạt đậu đen, vừng đen,... Đồng thời, khi bị táo bón, bạn nên bổ sung thêm lợi khuẩn để giúp bộ máy tiêu hóa vận hành trơn tru hơn.
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng, cần thiết nếu bạn đang bị rách niêm mạc, chảy máu ở hậu môn, trực tràng. Các thực phẩm giàu vitamin C: Cam, chanh, bưởi, kiwi, lê, mận,...
Thực phẩm giàu rutin
Rutin là một hợp chất flavonoid tác dụng chống oxy hóa và tăng cường sức bền tĩnh mạch. Do đó, rutin thường được khuyên dùng trong trường hợp bị suy yếu mạch máu, chảy máu, tổn thương niêm mạc,... Nguồn rutin dồi dào nhất phải kể đến nụ hòe. Bạn cũng có thể bổ sung rutin từ nguồn thực phẩm như: Lúa mạch, kiều mạch, tam giác mạch, cam, bưởi, diếp cá, rau má,...
Bị táo bón ra máu kiêng ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho người bị táo bón, bạn cũng cần chú ý kiêng một số món ăn khi bị táo bón ra máu:
- Không ăn món ăn có nhiều các gia vị cay, nóng như: Ớt, hạt tiêu,… Bởi chúng sẽ làm tình trạng táo bón ra máu trầm trọng hơn.
- Không nên ăn socola vì thực phẩm này làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột, khiến tình trạng táo bón, đi ngoài ra máu nặng thêm.
- Hạn chế ăn thịt đỏ vì chúng có chứa các sợi protein làm quá trình tiêu hóa khó khăn hơn. Đồng thời, trong thịt đỏ chứa nhiều sắt, dễ gây táo bón.
- Hạn chế thức uống có cồn, rượu, bia và các chất kích thích vì chúng làm cơ thể mất nước, gây táo bón.
Cốm vi sinh BEBUGOLD – Giải pháp giúp cải thiện táo bón ra máu hiệu quả
Táo bón, đi ngoài ra máu là không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà nếu để lâu sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng. Hiện nay, để cải thiện tình trạng này, rất nhiều người tin tưởng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD. Sản phẩm có chứa inulin - chất xơ nguồn gốc từ thực vật, được tìm thấy nhiều nhất trong rễ cây rau diếp xoăn. Rau diếp xoăn có phần thân lá bên trên dùng làm rau ăn rất ngon, phần rễ củ bên dưới được nghiên cứu và chiết xuất ra hoạt chất inulin. Hoạt chất này đã được chứng minh là chất xơ ăn kiêng có tác dụng kích thích chức năng dạ dày – ruột, hoạt động như một prebiotic, giúp ngăn ngừa và khắc phục chứng táo bón. Kết hợp với:
- Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để điều trị táo bón, ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. FOS không bị tiêu hóa bởi dạ dày và ruột non, khi di chuyển xuống ruột già (đại tràng) chúng trở thành nguồn thức ăn cho sự phát triển của các lợi khuẩn trong ruột già. Quá trình lên men FOS ở ruột già sản sinh ra khi hơi và nước có tác dụng làm phân mềm, xốp, giúp phân di chuyển ra ngoài dễ dàng hơn, phòng chống táo bón.
- Lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Tại ruột non, lợi khuẩn tiết enzyme tiêu hóa và phục hồi niêm mạc ruột tổn thương. Đến ruột già, lợi khuẩn giúp làm mềm và đẩy phân ra ngoài.
- Các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
- Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa nội sinh, giúp ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy.
Cốm vi sinh BEBUGOLD giúp cải thiện tình trạng táo bón ra máu hiệu quả
Với các thành phần này, công thức BEBUGOLD tác động vào hầu hết các nguyên nhân gây táo bón. Sản phẩm dùng cho trẻ từ 1 tuổi.
THÔNG TIN HỮU ÍCH
Chuyên gia đánh giá như thế nào về cốm vi sinh BEBUGOLD?
Trẻ biếng ăn và bị táo bón, dùng cốm vi sinh BEBUGOLD có cải thiện được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Dương Xuân Nhương giải đáp:
>>> XEM THÊM: Nên làm gì khi trẻ bị táo bón? Khắc phục tình trạng này như thế nào? Lắng nghe lời khuyên của chuyên gia TẠI ĐÂY
Chế độ ăn uống hợp lý, đúng cách và sử dụng sản phẩm BEBUGOLD hàng ngày sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón ra máu ở cả trẻ em và người lớn. Hơn nữa, sản phẩm còn có nguồn gốc từ thiên nhiên nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng lâu dài nhé.
Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề táo bón ra máu nên ăn gì cũng như tình trạng rối loạn tiêu hóa, bé biếng ăn, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Dược sĩ Đoàn Thanh Xuân
