Chuyên gia tư vấn cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn cha mẹ cần biết!

Chuyên gia Lê Thị Hợp trả lời:

Chào bạn! Con bạn 4 tuổi, nặng 14kg, cháu không bị suy dinh dưỡng nhưng có nguy cơ cao bị suy dinh dưỡng vì cân nặng thấp hơn so với chuẩn. Với bé dưới 5 tuổi thì vẫn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng để đảm bảo cho sự phát triển về cân nặng, chiều cao. Qua thông tin bạn chia sẻ, gần đây cháu có biểu hiện biếng ăn, chỉ uống sữa, nếu ăn thì lại ngậm trong miệng. Đây chính là những biểu hiện của bé biếng ăn - tình trạng khá phổ biến hiện nay. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân gây biếng ăn là gì, ví dụ như:

- Bé bị ốm buộc phải uống kháng sinh, điều này ảnh hưởng đến lợi khuẩn đường ruột, gây ra tình trạng biếng ăn.

- Chế biến thức ăn không hợp khẩu vị của bé.

- Khẩu phần ăn của bé chưa cung cấp đủ dưỡng chất, vi chất dinh dưỡng. Ví dụ như vitamin A, kẽm, sắt, lysine,... là những vi chất dinh dưỡng giúp tạo cảm giác ngon miệng, thèm ăn.

- Táo bón ở trẻ em thường là do ăn ít rau quả, không cung cấp đủ chất xơ hòa tan, uống ít nước cũng khiến bé biếng ăn.

Cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn

Về cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn, cha mẹ cần chú ý một số điều sau:

- Cho trẻ ăn thêm rau, hoa quả chống táo bón như: Đu đủ chín, khoai lang luộc, chuối chín,...

- Thực đơn cho bé 4 tuổi chậm tăng cân, biếng ăn thì cần đảm bảo số lượng từ 5 - 6 bữa/ngày, trong đó có 3 bữa chính, ít nhất 2 bữa phụ và trước khi đi ngủ uống thêm một cốc sữa nóng.

- Khi chế biến thức ăn cho bé cần quan tâm đến số bữa và thời gian. Bởi nếu các bữa ăn gần nhau, lượng thức ăn nhiều trong một bữa quá nhiều hoặc ăn vặt trước bữa ăn thì bé sẽ mất cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Vì vậy, các bữa ăn cần phải cách nhau ít nhất 3 giờ, lúc đó trẻ đói sẽ ăn tốt hơn, trước bữa ăn không ăn bánh kẹo, nước ngọt.

- Trong các bữa chính thì phải đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm: Tinh bột (Cơm, bún, cháo,...), chất đạm (trứng, thịt, cá, đậu phụ,..), dầu mỡ, rau xanh, vitamin và khoáng chất nhưng quan trọng là chế biến như thế nào để phù hợp với khẩu vị, sở thích của trẻ.

Thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn cần đủ 4 nhóm chất

- Ngoài ra, cha mẹ cũng nên cho con ăn thêm trái cây tươi và sữa. Theo một số nghiên cứu về dinh dưỡng thì thay vì chỉ uống một cốc sữa thì tốt nhất nên ăn kèm với một vài chiếc bánh quy, việc này sẽ giúp khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của con tốt hơn. 

Như vậy, đối với bé 4 tuổi có nguy cơ suy dinh dưỡng thì các bà mẹ nên quan tâm bổ sung vi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày. Hy vọng là với những thông tin mà tôi cung cấp đã giúp cha mẹ hiểu rõ về cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn, chậm tăng cân hiệu quả, phòng ngừa suy dinh dưỡng.

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia tiêu hóa Lê Thị Hợp

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Gợi ý thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn

Để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ, chúng tôi sẽ gợi ý một số thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn, chậm tăng cân cha mẹ nên áp dụng cho con hàng ngày:

Thực đơn cho bé 4 tuổi tăng chiều cao

- Thực đơn 1

+ Bữa sáng: 1 bát phở bò nhỏ + 1 quả chuối.

+ Bữa phụ 1: 1 hộp sữa chua.

+ Bữa trưa: Cơm + tôm rang thịt + su su xào tỏi + vài miếng đu đủ chín.

+ Bữa phụ 2: Bánh quy + 1 cốc sữa milo nhỏ.

+ Bữa tối: Cơm + cá sốt cà chua + rau bó xôi xào tỏi + vài miếng bưởi.

+ Bữa phụ 3: 1 cốc sữa ngũ cốc.

- Thực đơn 2

+ Bữa sáng: 1 cháo thịt băm + 1 vài quả nho.

+ Bữa phụ 1: 1 cốc sữa ngũ cốc.

+ Bữa trưa: Cơm + thịt kho trứng + mồng tơi xào tỏi + vài miếng cam.

+ Bữa phụ 2: Bánh quy + 1 cốc sữa tươi.

+ Bữa tối: Cơm + thịt bò băm sốt cà chua + canh sườn khoai sọ + vài miếng táo.

+ Bữa phụ 3: 1 cốc sữa tươi.

Thực đơn cho bé 4 tuổi chậm tăng cân

- Thực đơn 1

+ Bữa sáng cho bé 4 tuổi: Bánh mì kẹp pate + giò lụa + 1 cốc sữa.

+ Bữa phụ 1: Cá viên chiên.

+ Bữa trưa: Cơm + cánh gà nướng + rau muống xào tỏi + canh su hào nấu cà chua + vài miếng xoài.

+ Bữa phụ 2: 1 cái bánh giò.

+ Bữa tối: Cơm + tôm rim + đậu cove luộc + canh khoai môn nấu thịt heo bằm + vài miếng dưa gang.

+ Bữa phụ 3: 1 bát cháo yến mạch.

- Thực đơn 2

+ Bữa sáng cho bé 4 tuổi: 1 bát mì gạo thịt băm.

+ Bữa phụ 1: 1 bánh flan.

+ Bữa trưa: Cơm + cá sốt cà chua + mướp xào + canh bí ngô nấu thịt.

+ Bữa phụ 2: Bánh dày + giò lụa.

+ Bữa tối: Cơm + thịt kho trứng cút + canh cải nấu với cá viên + vài miếng lê.

+ Bữa phụ 3: 1 cốc sữa và bánh quy.

Các món mặn cho 4 bé tuổi trên đây đa phần đều là những món ăn đơn giản, được nhiều trẻ yêu thích, cha mẹ nên áp dụng hàng ngày cho con để cải thiện cân nặng và chiều cao nhanh chóng.

Vì sao bé 4 tuổi biếng ăn nên sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD?

Song song với việc lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn, để có thể giúp trẻ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng từ bữa ăn, cha mẹ cần bổ sung lợi khuẩn, vi chất dinh dưỡng, chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trước đây, để làm được điều này, cha mẹ cần phải sử dụng 4 - 5 sản phẩm cùng một lúc, khiến trẻ cảm thấy sợ hãi vì uống quá nhiều chế phẩm. Nắm bắt bắt được những bất cập này, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, tiêu hóa đã bào chế thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe cốm vi sinh BEBUGOLD. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có sự kết hợp độc đáo giữa lợi khuẩn, chất xơ hòa tan và các thảo dược quý giúp nâng cao hiệu quả cải thiện cũng như phòng ngừa biếng ăn, đáp ứng đầy đủ những mục tiêu nói trên. Cụ thể là: 

- Lợi khuẩn Bacillus subtilis giúp bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện và phòng ngừa tiêu chảy do loạn khuẩn đường ruột. Hơn nữa, 80% hệ miễn dịch của trẻ là ở đường ruột, bởi vậy, sức khỏe đường ruột có tốt thì cơ thể mới có sức đề kháng tốt và chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh, từ đó ngăn chặn nguy cơ biếng ăn do loạn khuẩn đường ruột, nhiễm khuẩn hô hấp, tiêu hóa. 

- Inulin: Là một chất xơ nguồn gốc từ thực vật vừa có tác dụng cải thiện tình trạng đầy bụng, tiêu chảy, khó tiêu do rối loạn tiêu hóa lại vừa là nguồn thức ăn cho vi sinh vật có ích đường ruột sinh sôi, phát triển. 

- Fructose oligosaccharide (FOS) thường được dùng để ngăn ngừa tiêu chảy và cũng có tác dụng như prebiotic – giúp tạo môi trường nuôi dưỡng lợi khuẩn, làm tăng số lượng men vi sinh trong đường ruột. 

- Đặc biệt, sản phẩm còn có chứa cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra giúp kích thích sản xuất men tiêu hóa nội sinh, cải thiện triệu chứng khó tiêu, đau bụng tiêu chảy, kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn, cải thiện chứng biếng ăn. Đồng thời, trong các thảo dược này có chứa các vi chất như: Vitamin A, C,... cung cấp nguồn vi chất tự nhiên cho cơ thể, tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.

- Bổ sung trực tiếp các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) nâng cao sức đề kháng tự nhiên, giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. 

Như vậy, cốm vi sinh BEBUGOLD là sản phẩm độc đáo, vừa là men vi sinh, men tiêu hóa lại vừa bổ sung vi chất dinh dưỡng, từ đó cải thiện triệu chứng biếng ăn, duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa hiệu quả, an toàn. 

KHUYẾN MÃI ĐẶC BIỆT CHƯA TỪNG CÓ!!!!

Đặc biệt, nhãn hàng cốm vi sinh BEBUGOLD đang có rất nhiều ưu đãi cho người dùng. Cụ thể: 

1. Khi mua 03 hộp cốm vi sinh BEBUGOLD - Khách hàng sẽ được TẶNG NGAY 01 hộp bút sáp màu. 

2. Khi mua 05 hộp cốm vi sinh BEBUGOLD - Khách hàng sẽ được TẶNG NGAY 01 hộp cốm vi sinh BEBUGOLD. Bên cạnh đó, bạn vẫn được hưởng chương trình tích điểm ở mục 3.

Chia sẻ của người dùng

>>> Anh Hà Văn Tuân ở Hòa Bình cũng từng vất vả, khổ sở vì chứng biếng ăn của con, suốt 3 năm ròng khiến bé thấp còi hơn các bạn đồng trang lứa. Cứ thấy cầm bát cơm là cu cậu lăn ra khóc, rồi nôn,... khiến vợ chồng anh cảm thấy vô cùng căng thẳng, bất lực. Nhưng chỉ sau 2 tháng sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD con đã biết đòi ăn, đến bữa không cần phải nhắc mà ăn “vèo” phát hết 2 bát cơm luôn. Xem thêm chia sẻ của anh Tuân trong video dưới đây:

>>> Chia sẻ của bạn Chali chali: 

“Mom nào có con nhỏ thì chắc quá hiểu điều này rồi !!!

Bé nhà mình vừa sinh nhật 4 tuổi mà mới được 15kg. Mỗi lần cho ăn gần như đánh vật. Cả nhà làm đủ mọi cách, nịnh có, dọa dẫm một chút cũng có mà anh chàng chẳng hề mảy may. Món ăn mẹ cũng thay đổi hàng ngày mà lúc nào hứng lên thì ăn được nửa bát cơm, không thì chỉ "đá" vài miếng thịt.

???? Mình tâm sự với mấy chị ở công ty thì thấy rằng, không phải bé nhà mình mới như vậy. Các chị ấy mách cho con dùng thêm sản phẩm #Bebugold, từ khi sử dụng bé nhà chị ấy ăn nhoay nhoáy, chiều về đã kêu đói nhặng xị.

Thế là mình cũng lên mạng tìm hiểu và đặt thử về cho con uống. Trong vòng có hơn 2 tuần mà thấy sức ăn của con tăng đáng kể. Thấy thế mình đặt thêm vài hộp nữa để dùng tiếp.

????????Mom nào có bé cũng bị biếng ăn như nhà mình thì tìm hiểu và cho con dùng ngay nhé. Hữu ích cực kỳ đó nha!!!”.

Đánh giá của chuyên gia 

Thành phần Bacillus subtilis trong sản phẩm Bebugold có các tác dụng như thế nào? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Lê Thị Hợp tư vấn qua video sau: “Bacillus subtilis là lợi khuẩn có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế vi khuẩn có hại, gây bệnh trong đường ruột. Giúp tăng cường tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng trong đường ruột. Tổng hợp các kháng sinh, vitamin trong đường ruột. Khống chế vi khuẩn có hại trong đường ruột giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, trong cốm vi sinh BEBUGOLD còn có chất xơ hòa tan, inulin, FOS, bạch truật, hoài sơn, sơn tra giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Bacillus subtilis đã được tiến hành nghiên cứu tại nhiều quốc gia trên thế giới thì thấy rằng, tỷ lệ người bị tiêu chảy do sử dụng kháng sinh được cải thiện rất tốt”.

>>> XEM THÊM: Lời khuyên của chuyên gia về cách cải thiện đau bụng tiêu chảy TẠI ĐÂY.   

Thắc mắc: “Cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn” đã được giải đáp đầy đủ trong bài viết trên. Hy vọng đã giúp độc giả có câu trả lời chính xác cho thắc mắc của mình. Để phòng ngừa, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ em hiệu quả, hãy sử dụng cốm vi sinh BEBUGOLD ngay từ hôm nay nhé!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về cách lên thực đơn cho bé 4 tuổi biếng ăn cũng như tình trạng rối loạn tiêu hóa, suy dinh dưỡng, thấp còi hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh