CẬP NHẬT NGAY: Làm thế nào khi trẻ biếng ăn?

Chào bạn! 

Qua chia sẻ của bạn, tôi thấy rằng bạn đang cảm thấy “bất lực” vì chứng biếng ăn của con mình. Nhưng bạn đã tìm hiểu nguyên nhân vì sao con biếng ăn chưa? Có rất nhiều nguyên nhân gây biếng ăn như do thức ăn chế biến không phù hợp với khẩu vị của trẻ, bị ốm, ăn vặt nhiều, bé mải chơi, bệnh lý về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa,... Muốn khắc phục được tình trạng biếng ăn của con, trước tiên bạn cần tìm hiểu nguyên nhân lười ăn của bé đã, sau đó mới lựa chọn biện pháp khắc phục hiệu quả. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tình trạng biếng ăn, bạn có thể tham khảo thêm. 

Làm thế nào khi trẻ biếng ăn?

Làm thế nào khi trẻ biếng ăn điều khiến rất nhiều phụ huynh “trăn trở”. Đừng quá lo lắng! Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây:

1. Ăn đúng thời điểm

Đối với trẻ ở độ tuổi bắt đầu ăn dặm (4-6 tháng tuổi), không nên cho bé ăn bổ sung quá sớm hoặc quá muộn. Khi bé bắt đầu có biểu hiện tỏ ra tò mò nhìn người khác ăn, miệng nhóp nhép thì bạn có thể cho trẻ thử một chút đồ ăn như các loại quả ngọt xay nhuyễn, sữa chua. Tốt nhất nên chờ đến khi 6 tháng trở ra thì bắt đầu cho bé ăn dặm vì lúc này dạ dày phát triển toàn diện hơn, giúp tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Đầu tiên nên cho bé ăn thử hoa quả, bột sữa, bột gạo loãng. Ăn ít một, vừa ăn vừa cho con nếm, không bón quá nhanh, không ép bé ăn nhiều, sau đó mới tăng dần lượng lên theo nhu cầu của bé.

Ăn đúng thời điểm giúp ngăn ngừa biếng ăn

2. Thực đơn đủ chất, đa dạng

Thực đơn thức ăn cho trẻ nên đa dạng cả về chủng loại và cả cách chế biến. Nên bổ sung đủ 4 nhóm thực phẩm: Bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất đặc biệt là thức ăn giàu kẽm, selen, vitamin nhóm B… Cha mẹ cũng cần chú ý, mỗi trẻ có một sở thích và khẩu vị khác nhau. Với trẻ mới bắt đầu ăn dặm, muốn kích thích sự thèm ăn cho con, mẹ cần thay đổi món và trang trí rau, củ, quả đẹp mắt để con tự cầm ăn trong vui vẻ.

3. Khi đói trẻ sẽ cảm thấy ngon miệng hơn 

Bố mẹ không nên quá lo lắng khi con bị đói. Thực tế cho thấy, khi đói trẻ sẽ cảm thấy ngon miệng hơn, nên cho trẻ ăn món chúng thích vào đúng giờ, đúng bữa, đừng biến bữa ăn của con thành “cuộc chiến”. Cha mẹ tuyệt đối không nên bắt ép trẻ ăn, quát mắng, dọa dẫm, nếu trẻ không muốn ăn thêm, không nên ép trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, cha mẹ cần sắp xếp các bữa ăn chính và phụ cách nhau khoảng 2-3 giờ, giữa các bữa ăn chỉ cho trẻ uống nước. Không ăn vặt, bánh kẹo hoặc uống sữa lúc khát. Bởi làm như vậy con sẽ không có cảm giác đói và thèm ăn. Chỉ nên cho trẻ ăn một lần mỗi ngày và sau khi đã ăn xong bữa chính. 

Bên cạnh đó, cha mẹ hãy khuyến khích bé tham gia vào các hoạt động vận động như chạy nhảy, leo trèo, múa hát… trước giờ ăn để giúp trẻ nhanh cảm thấy đói bụng và ăn ngon miệng hơn khi đến bữa. 

Tham gia các trò chơi vận động giúp ngừa biếng ăn 

4. Rèn tính tự lập cho trẻ 

Trẻ con cần được tạo tính tự lập từ bé, ngay cả trong việc ăn uống. Cha mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn, tạo không khí vui vẻ cho con hứng thú với những đồ ăn có mùi vị khác nhau. Nếu con đã no bụng không muốn ăn thì nên tôn trọng quyết định của chúng, không nên ép ăn.

5. Không kéo dài thời gian ăn

Một số cha mẹ có thói quen khi con không chịu ăn, các cha mẹ thường hay cho con vừa ăn vừa chơi hoặc đi rong để ép ăn hết. Điều này khiến bé mất tập trung nên không cảm nhận được hương vị của món ăn. Việc kéo dài thời gian ăn uống sẽ khiến khoảng cách giữa các bữa bị rút ngắn lại, chưa kịp cảm thấy đói đã chuẩn bị ăn bữa sau. Bởi vậy, mỗi bữa chỉ kéo dài tối đa 30 phút. Bé không ăn được cũng nên kết thúc, rồi bổ sung vào bữa kế tiếp hoặc ăn thêm bữa phụ. 

Không ép trẻ ăn 

6. Bổ sung vi chất cho trẻ 

Thiếu vi chất là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ em Việt Nam còi cọc, chậm phát triển, rối loạn vị giác và biếng ăn. Bởi vậy, bổ sung đầy đủ các vi chất cần thiết như kẽm, selen,.. cũng góp phần giúp ngăn ngừa biếng ăn, suy dinh dưỡng, nhẹ cân, thấp còi,... hiệu quả. 

>>> Xem thêm cách khắc phục chứng biếng ăn của trẻ TẠI ĐÂY

Bổ sung vi chất và lợi khuẩn giúp trẻ ăn ngon

Cân bằng chế độ dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa là “chìa khóa” phát triển toàn diện và ngăn ngừa chứng biếng ăn. Tuy nhiên, các vi chất dinh dưỡng lại thường bị hao hụt trong quá trình chế biến thức ăn, hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên khá nhạy cảm, dễ bị rối loạn. Vì vậy, ngăn ngừa, cải thiện biếng ăn ở trẻ, cha mẹ cần cung cấp lợi khuẩn và các vi chất dinh dưỡng thường xuyên. 

Và sản phẩm giúp bổ sung lợi khuẩn và vi chất dinh dưỡng mà cha mẹ không thể bỏ qua đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD vừa giúp bổ sung trực tiếp các vi chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giúp cung cấp lợi khuẩn và môi trường cho lợi khuẩn phát triển. Từ đó giúp bảo vệ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thu các vi chất và sự phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. BEBUGOLD có chứa lợi khuẩn Bacillus subtilis có tác dụng bổ sung vi khuẩn có ích, ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Đồng thời sản phẩm còn giúp bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng (vitamin nhóm B, L-lysine, taurine, magnesium, zinc, calci,…) giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên; giúp ăn ngon và tăng cường hấp thu dưỡng chất. Cao bạch truật, hoài sơn, sơn tra là các thảo dược quý được sử dụng từ hàng nghìn năm nay trong các bài thuốc y học cổ truyền, có tác dụng kiện tỳ, táo thấp, bổ tỳ giúp kích thích tiêu hóa, ăn ngon, dễ tiêu, chữa đầy bụng, ợ chua, ăn uống kém tiêu, tiêu chảy. Cùng với với nguồn chất xơ (prebiotic) inulin, fructose oligosaccharide (FOS) giúp tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển; phòng và hỗ trợ điều trị táo bón, rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột gây ra.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – cốm vi sinh BEBUGOLD

Đánh giá của chuyên gia 

Cách trị bé biếng ăn hiệu quả là gì? Mời các bạn lắng nghe TS Dương Xuân Nhương tư vấn qua video sau: 

Hy vọng qua chia sẻ của chuyên gia, bạn đã có câu trả lời chính xác cho câu hỏi làm thế nào khi trẻ biếng ăn hiệu quả và an toàn nhất!

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng rối loạn tiêu hóa, biếng ăn hoặc muốn tư vấn thêm về sản phẩm cốm BEBUGOLD, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006214/ Hotline (zalo/viber): 0917.212.364 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Chúc bạn và gia đình sức khỏe!

Chuyên gia tiêu hóa 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh